Nem csupán a kenyér vagy a cukros finomságok a ludasok: ha elhagyod ezt a három élelmiszert, napok alatt észrevehetően laposabbá válik a hasad.

A lapos has sokak vágyálma, ám sokszor hiába próbálkozunk diétával és mozgással, a makacs puffadás még mindig megkeseríti mindennapjainkat. A szakértők úgy vélik, hogy ennek hátterében gyakran olyan teljesen hétköznapi ételek állnak, amelyekről sokan nem is sejtik, hogy gátolják a karcsúság elérését.

Sokan hajlamosak azt hinni, hogy a hasi felesleg elsődleges bűnösei a fehér liszt, a cukros üdítők vagy éppen a péksütemények. Bár ezek valóban nem segítenek a kívánt alak elérésében, a tartós puffadás mögött sokkal alattomosabb okok is állhatnak. Az emésztés lelassulása, a bélrendszerben felgyülemlő gázok, valamint bizonyos rejtett gyulladást okozó ételek mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a lapos has elképzelése távol maradjon, még akkor is, ha valaki szigorú diétát követ és rendszeresen edz. A szakértők figyelmeztetnek arra, hogy sok olyan élelmiszer került be a napi étrendünkbe, amelyeket jónak tartunk – sőt, gyakran ajánlják is különböző diéták –, de valójában irritálhatják a bélrendszert. Ilyenkor a szervezet védekezni próbál, ami puffadást, teltségérzetet, sőt akár látható felfúvódást is eredményezhet. Ez a jelenség nem csupán esztétikai kérdés; az irritált emésztőrendszer hosszú távon komoly egészségügyi problémákat is okozhat. Tehát a valódi lapos has eléréséhez nemcsak a kalóriák figyelése szükséges, hanem az is, hogy felismerjük és megszüntessük az étrendünkből azokat a rejtett bűnösöket, amelyek gátolják a célunk elérését.