A bőrgyógyászok ajánlásai alapján a kollagéntermelés serkentésére számos hatékony módszer létezik. Az alábbiakban bemutatjuk, hogyan érhetjük el a bőrünk fiatalosabb, rugalmasabb megjelenését. Először is, fontos a megfelelő táplálkozás, hiszen a kollagén

Legyen szó a bőr rugalmasságának fokozásáról vagy a megfogyatkozott bőr helyreállításáról, számos módszer áll rendelkezésünkre a kollagéntermelés serkentésére.

Szervezetünk természetes úton állít elő kollagént, amely a bőr károsodására vagy stresszre adott reakcióként aktiválódik. Ez a folyamat különösen fontos lehet olyan esetekben, mint a retinoidok alkalmazása, a mikronedling, vagy akár a bőr hámlasztása.

- mondja Dr. Jeannette Graf, a Mt. Sinai School of Medicine bőrgyógyász szakorvos és a bőrgyógyászat klinikai professzorának asszisztense.

A kezelések és termékek mellett a táplálkozás is nagy szerepet játszhat a kollagén serkentésében, de fontos szem előtt tartani, hogy nem minden élelmiszer egyformán előnyös.

"A csontleves, a hal, a csirkehús és a tojásfehérje természetesen magas kollagéntartalmú. A C-vitaminban gazdag ételek, mint a citrusfélék és a leveles zöldek, szintén támogathatják a kollagéntermelést."